Die Aufmerksamkeit nach innen richten.
Bewusster mit sich umgehen.

Ein klarer Rahmen.
Raum für Ihr eigenes Erleben.

In einer angeleiteten Übung richten Sie Ihre Aufmerksamkeit beispielsweise auf den Atem, eine Vorstellung oder innere Bilder. Wie sich das anfühlt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Es gibt keinen Zustand, den Sie erreichen müssen, um etwas „richtig“ zu machen.

Ich erkläre das Vorgehen vorher. Sie können Wünsche und Grenzen benennen, Fragen stellen und jederzeit um eine Pause bitten. Meine Arbeit richtet sich auf Coaching und persönliche Entwicklung. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Wir arbeiten mit dem, was sich für Ihr konkretes Anliegen als sinnvoll erweist. Dazu können ein klärendes Gespräch, mentale Übungen oder geführte Tiefenentspannung gehören. Es gibt weder ein Erfolgsversprechen noch eine feste Zahl notwendiger Termine.